喜欢喝奶茶的小伙伴，可能冬天够暖胃，夏天够清凉，但健康问题不可以忽略的！无论是冰还是热的奶茶，一杯里面有着大伙不可以忽略的四大健康问题，期望大伙认真的认知下！
一，含糖量过了
就像每天摄入盐要控制以外，人体对于每天糖的摄入量也是有定量的，不要超越50克是比较健康的需要，但大伙可能不曾想过，原来一杯奶茶的含糖居然有高度34克的存在，假如加上其他食物获得的糖分，这已经远远超越了每天的摄取量，长期如此喝奶茶，人体怎么样受的了呢？吓的记者快点放手奶茶！
二，无营养的奶精
假如喜欢喝奶茶的小伙伴们，大伙是不是有时喝奶茶都会感觉到不是正常奶的感觉，这是由于市面上的奶茶大多数都是奶精加上糖还有全脂奶粉与茶叶制作出来的，如此的食物其实营养成分基本是没的，还不如来一杯水果或者蔬菜榨汁呢？
再者就是奶精制作而来的奶茶一定没传统奶茶有营养，缺少很多的营养物质，好譬如钙和一些维生素，加之含糖量如此高，就更无营养可言了！
三，奶盖脂肪太高
大伙平时喝奶茶的时候也会点那种奶盖奶茶的饮料，它是最好喝的一款奶茶！这是由于企业为了更多人喜欢奶茶的问题，都爱加些脂肪，而这类脂肪就是这类叫奶盖的东西。但这类脂肪物质是一种奶粉泡成的而已，其中还加入一些植物油，它的脂肪含量可以高到一杯40克的程度，中午、晚上各一杯那还是比较对健康有害的。不主张每天都喝上一杯！
四，咖啡因含量高
咖啡因是一种在茶饮会含有些一种可以提神醒脑的成分，即使传统的奶茶也是会有这种物质的，当然相对传统的奶茶，市面上的奶茶咖啡因的含量会更高的，也愈加影响身体的健康！在近期一次的市面调查发现，相比较400克一杯的需要，不少都已经超越这个标准了，因此平时奶茶还少喝一些，一天两杯的话，那样真的超太多，长期如此喝，身领会垮掉的！
尤其是像老人、孩子与孕妇如此的人群要禁止多食甚至是不可以喝为好！
自制营养奶茶
做法：
1、选择喜欢喝的茶品种，将茶叶和牛奶一块备好。
2、煮开水先把茶水泡好，等到比较浓的时候加入牛奶搅拌均匀。
3、假如感觉甜味不足，可以适合加些蜂蜜，等到温度适合就能饮用。
总之，大伙对于奶茶不要太迷恋了，也不要太依靠，平时还是更应该喝些温开水会比较健康，也对身体比较有好处，喝奶茶过多或者长期的如此饮食，相信不久的一天，你的身体一定是会出现问题的，期望大伙为了身体的健康，注意把控喝奶茶次数和杯数！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
